Estas Seis Aplicaciones Te Ayudarán A Superar A Jet Lag
Relax
Si volar te pone ansioso, descarga una aplicación de meditación como Headspace. También puede encontrar una serie de podcasts Headspace en la aplicación de podcasts Acast, o utilizar la aplicación para descargar otros podcasts relajantes. Y asegúrate de marcar Spotify, para listas de reproducción pre-hechas 'sleep'.
Sleep Smart
Para mejorar tu sueño, utiliza Neuroon, la primera máscara inteligente para dormir del mundo. Neuroon mide EEG (ondas cerebrales) y utiliza estos datos para la estadificación avanzada del sueño. También puede usar la aplicación Neuroon Open para recopilar datos de sueño, mostrar la puntuación de sueño y obtener consejos personalizados para dormir.
Neuroon
Controle su asiento
Obtener el mejor asiento posible en un vuelo le permitirá relajarse y llegar descansado. SeatGuru brinda asesoramiento sobre el mapa de asientos que se ha recopilado de más de 45,000 revisiones de viajeros.
Obtenga un plan personalizado
Vaya a Jet Lag Rooster e ingrese los detalles de su vuelo y su patrón de sueño normal. Con unos pocos clics, el sitio creará un plan de jet lag personalizado, hora por hora, y ofrecerá una guía para ayudarlo a combatirlo. British Airways tiene una calculadora en línea similar al jet lag que vale la pena consultar si está volando en el Reino Unido.
Jet Lag Rooster
Monitor Your Body Clock
Descargue Entrain gratis, y la aplicación ofrecerá una exposición a la luz horario adaptado a su itinerario de viaje. Desarrollado por la Universidad de Michigan, se ha demostrado matemáticamente que los horarios se ajustan a las nuevas zonas horarias.
Vincule su portátil con los datos de vuelo para obtener información personalizada
Si tiene un dispositivo portátil, la aplicación SkyZen enlaza con su dispositivo y utiliza datos de vuelo para proporcionar información personalizada para optimizar su experiencia en vuelo.
