12 Beneficios Para La Salud Increíbles De Acai
Reduce el colesterol malo
Acai contiene dos ácidos grasos esenciales conocidos como omega-6 y omega-9. Los estudios demuestran que estos dos ácidos desempeñan un papel importante no solo en el mantenimiento de los niveles de colesterol sino también en su reducción.
Acai en su forma natural | © CostaPPPR / WikiCommosn
Bueno para diabéticos
Acai tiene una puntuación baja en el índice glucémico, lo cual es una buena noticia para las personas con diabetes. También tiene bajos niveles de lípidos. Un jugo de acai puede ser una opción saludable para mantener niveles constantes de glucosa.
Mejora el sistema inmunológico
Los estudios han demostrado que ciertos compuestos en acai, es decir, el compuesto polifenólico, pueden ayudar a reducir el desarrollo de células que funcionan mal en un 86%. Aunque aún no es un tratamiento o cura, se están llevando a cabo más investigaciones en relación con extractos de compuestos polifenólicos tomados de acai y reducción del crecimiento tumoral.
Piel sana
Acai tiene niveles antioxidantes extremadamente altos, lo que lo hace ideal para la piel cuidado. El extracto de aceite de acai se puede utilizar en la piel para limpiar e hidratar como alternativa a los productos químicos.
Cuenco de Acai | © insatiablemunch / Flickr
Ayuda a bajar de peso
Muchos expertos en salud han vinculado el acai con la pérdida de peso y el mantenimiento de la pérdida de peso, y debido a sus propiedades saludables, es un buen alimento para controlar los antojos y su uso como comida rápida o aperitivos grasos. Los estudios también han asociado la pulpa de acai con la reducción de depósitos de grasa en el cuerpo.
Efectos antienvejecimiento
Otro beneficio del alto contenido de antioxidantes del acai es el efecto que esto tiene en el envejecimiento. Una pequeña baya de acai está llena de antioxidantes, el doble que el arándano, otro súper alimento, y 10 veces más que una uva. Acai también es rico en varias formas fitoquímicas que se han relacionado con ralentizar los signos del envejecimiento e incluso invertirlos en algunos casos.
Aumenta el deseo sexual
Aunque no se clasifica típicamente como afrodisíaco, acai puede ayudar a aumentar la sangre circulación, que, a su vez, puede aumentar la libido, especialmente en los hombres.
Acai congelado con plátano, un aperitivo popular en Brasil | © chahayes / WikiCommons
Aumenta la energía
La consecuencia de todos estos beneficios para la salud es que acai puede hacer que el cuerpo sea más saludable y, como resultado, aumentar la resistencia y la energía a medida que el cuerpo trabaja de manera más eficiente. Acai es un buen alimento para picar cuando estás luchando contra la fatiga.
Bueno para el cerebro
Las propiedades antienvejecimiento se extienden más allá de la piel y hasta el cerebro también. Un cerebro que está envejeciendo más lento puede trabajar más rápido y de manera más eficiente. Como resultado, acai se ha relacionado con la mejora del funcionamiento cognitivo, el estado de alerta y la capacidad de pensar más rápido.
Promueve un corazón sano
Acai contiene un tipo específico de antioxidante-antocianina, que también está presente en el vino tinto. El beneficio de este elemento es que puede ayudar a controlar los niveles de colesterol, lo cual es bueno para un corazón saludable y funcional.
Acai puede ser indulgente | © Archie / Flickr
Bueno para la digestión
Acai ha sido durante mucho tiempo en jugos de desintoxicación, y hay una buena razón por la cual. Acai tiene una fuerte capacidad de desintoxicación que es buena para eliminar el sistema y ayudar a que sea limpio y funcional. También es una buena fuente de fibra que te ayuda a mantenerte regular.
Bueno contra organismos nocivos
Los estudios han demostrado que el extracto de acai es algo poderoso: es lo suficientemente fuerte como para ayudar a luchar contra los organismos dañinos que pueden entrar al cuerpo y causar daño.
