Los Mejores Retiros De Meditación Y Atención Plena En El Reino Unido
The Zest Life
La temporada festiva puede ser particularmente agitada, pero no tema, The Zest Life se ha adelantado a la locura y ha programado un relajante retiro de 5 estrellas en Silverholme , Lake Windermere, para asegurarse de que está descansado y listo para lo que viene. El itinerario del fin de semana incluye cuatro sesiones de meditación combinadas con yoga, tiempo para la relajación personal y grupal, la oportunidad de reservar un masaje con los terapeutas internos. Al igual que la mayoría de los retiros en nuestra alineación, toda la comida es vegetariana o vegana y está diseñada para nutrir el cuerpo y complementar el régimen. Disfrute de la lujosa mansión georgiana, las largas caminatas en los alrededores y la posibilidad de desconectarse de la culpabilidad durante un completo y feliz fin de semana.
24-26 de noviembre de 2017
£ 499 pp todo incluido
Silverholme Manor , Graythwaite, Ulverston
Kate Peebles / | © Culture Trip
Sharpham House
Sharpham House ofrece una amplia gama de opciones de retiro, desde Mindfulness para principiantes hasta una alternativa más intensa; Tomando Mindfulness más profundo. Diseñado para aquellos que se han sometido a un curso de 8 semanas antes del retiro, esta escapada de 5 noches es una forma de consolidar las habilidades y técnicas que ya aprendió y profundizar su conocimiento de la práctica. Todas las sesiones están dirigidas por talentosos maestros de Reducción de estrés basados en Mindfulness y hay sesiones de yoga opcionales disponibles si desea variar su actividad. Situado en una mansión georgiana en Devon y rodeado por algunas de las vistas más impresionantes del condado, no es sorprendente que conectarse con el mundo natural se haya convertido en un tema recurrente. Uno para los avanzados, el retiro Taking Mindfulness Deeper se realiza a fines de octubre de este año.
28 de octubre - 2 de noviembre de 2017
£ 425 - £ 465 pp
The Sharpham Trust, Sharpham House, Ashprington, Totnes , Devon , +44 1803 731801
White Light Yoga Retreats
Fundado por el instructor de yoga con sede en Londres, Steffy White, White Light Yoga ofrece una serie de eventos durante todo el año, desde retiros de días en el centro de la ciudad a algo un poco más espiritual Ibiza. La lista de septiembre está basada en la bella Somerset y se enfoca en la gratitud, ofreciendo la oportunidad de abrazar el cambio de temporada y restablecer tu mente para enfocarte en todo lo que has logrado hasta ahora este año. Sesiones de yoga se llevarán a cabo en la yurta especialmente diseñada y el itinerario incluye un círculo de gratitud alrededor de la hoguera de la Luna Llena, largas caminatas por el pintoresco campo, la oportunidad de masajes, clases de yoga dinámico y yin y, por supuesto, meditación. La oportunidad perfecta para reflexionar, restablecer y limpiar la mente, los retiros de yoga White Light no pueden ser más recomendados. Steffy es una inspiración y su pasión es contagiosa; espere una práctica enfocada que siempre esté acompañada de un elemento de diversión.
20-22 de septiembre de 2017
Los precios oscilan entre £ 395 pp y £ 550 pp según el alojamiento
42 Acres, Holt Road, Witham Friary, Frome
Mindful Matters Day Retreat
Ya sea que no esté seguro de comprometerse con un retiro de plena conciencia o simplemente esté buscando un tiempo precioso lejos del estrés de la vida diaria, el retiro del día de Mindfulness Matters podría ser justo lo que estas buscando. Ofreciendo seis horas de concentración y escapismo mediante el cual explorarás varias técnicas y ejercicios de meditación, no solo se trata del momento presente, sino que también proporciona puntos de vida que se pueden incorporar a la vida fuera de la habitación. El día se llevará a cabo principalmente en silencio e incluirá comer a conciencia y un ejercicio espiritual por la tarde. Las sesiones pasadas incluyen un baño de sonido, una clase de tai chi y un trabajo de mandala creativo, por lo que obtendrás una verdadera comprensión de las oportunidades que rodean la práctica al explorar sus diversas avenidas.
Varias fechas en los meses de invierno
£ 50 por día, sin incluir almuerzo
Heart Twickenham, 67A Holly Rd, Twickenham
Kate Peebles / © Culture Trip
Retiros de Satvada, Norfolk
Si Estamos buscando un retiro saludable y gratificante con un poco de lujo para arrancar, y luego, el largo fin de semana de Lucía Cockcroft y Vikki Stevenson en la ondulada campiña de Norfolk es lo indicado para usted. Ubicado en una hermosa casa solariega donde la mayoría de las habitaciones son privadas y no hay expectativa de que ayudes a lavar los platos, es una oportunidad real de relajarte y centrarte en las razones por las que estás allí. El horario de fin de semana se basa principalmente en la exploración de diferentes prácticas de atención plena y las sesiones se basan en los aspectos contemplativos de la práctica del yoga en oposición al físico, por lo que es perfecto tanto para principiantes como para aquellos que buscan actualizar su práctica. El retiro de diciembre estará dirigido por Lucía, que tiene un interés especial en cómo la atención plena puede ayudar a reducir el estrés, y las técnicas abarcarán todo, desde yoga Nidra hasta paseos de invierno conscientes. Apague su computadora portátil, apague su teléfono y sucumba a las posibilidades que un poco de mordisco puede hacer por su bienestar mental.
Del 1 al 4 de diciembre de 2017
Los precios oscilan entre £ 399 y £ 699 según el alojamiento
Ubicación TBC
Champneys
Ubicado en un spa Champneys en Tring e incluyendo las instalaciones de la ubicación durante su estadía de 5 noches, el último retiro de meditación y atención en nuestra lista de visitas es completamente único. Está dirigido por Mind Fitness Coach, Steve Braithwaite, quien realiza seminarios diarios de dos horas sobre cómo adaptar mejor tu forma de pensar y adoptar estrategias efectivas para usar a lo largo de tu vida. El foco está en conectarte al alma y saldrás aprendiendo técnicas para relajarte y aclarar tu mente, mejorar tu sueño y crear tus propias emociones positivas para lograr una mejor visión de la vida. Para su cuerpo, aproveche la sesión de talasoterapia; un grupo especialmente diseñado que contiene una combinación de desintoxicación de agua salada y minerales. Venga sintiéndose restaurado, en paz y solo un poco mimado.
24 - 29 de septiembre
£
incluyendo todas las comidas Champneys Spa, Chesham Rd, Wigginton, Tring , +44
843 5611 924
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