Guía Para Amantes Del Ejercicio Físico De Roma

Actividades al aire libre: correr y senderos para bicicletas

Lungotevere

El Tevere de Roma, o el río Tiber, serpentea por toda la ciudad, aprovechando muchas oportunidades fotogénicas y ofreciendo una ruta natural a lo largo de sus orillas, conocida como

Lungotevere . Encontrarás una ruta de bicicleta demarcada para ciclistas, un área para caminar o correr y muchas vistas maravillosas, especialmente si te apegas al centro. El Tiber se extiende más allá de la ciudad, por lo que puedes correr todo lo que quieras. Sugerencia: dirígete al tramo entre Ponte Sisto y Ponte Mazzini para ver el proyecto de arte callejero Trials and Laments de William Kentridge, que presenta frisos a gran escala que representan las victorias y derrotas de la ciudad con el tiempo. Appia Antica

Un paseo por la antigua Vía Apia es una excelente manera de sumergirse en la historia y ver maravillosos paisajes romanos a lo largo del viaje. Uno de los primeros y más importantes caminos para el imperio, se desarrolló en el año 312 aC y es la razón por la cual "todos los caminos conducen a Roma". El parque arqueológico es una oportunidad única para retroceder en el tiempo, literalmente caminando (o cabalgando) sobre las losas empedradas originales, ahora desgastadas durante milenios. Pasarás por antiguas tumbas funerarias y catacumbas cristianas, como el Circo de Majencio, el Mausoleo de Cecilia Metella y las Catacumbas de San Sebastián, y verás un montón de campo rural también.

Parques

Roma sorprendentemente ciudad verde con muchos parques y jardines para combinar su entrenamiento con un poco de arte y cultura. Villa Doria Pamphili cerca de Trastevere y Villa Ada en el norte de Roma son los parques favoritos para correr y andar en bicicleta porque son grandes y tienen mucho que explorar. Central Villa Borghese es otra buena apuesta, ligeramente mejor para los corredores porque es más pequeña pero quizás más hermosa: con una pista de carreras, un pequeño lago, una gran vista de la ciudad desde la terraza del Pincio y el zoológico de la ciudad, empaca mucho en un espacio También puede optar por alquilar bicicletas de Surrey para dar un paseo por el parque con un grupo de cuatro.

Chiara Lanzieri / | © Culture Trip

Ejercicio en interiores: gimnasios locales

EasyFitClub

Si prefiere hacer ejercicio en un gimnasio, el EasyFitClub en Trastevere es el gimnasio más grande y completo de Roma. Con una piscina cubierta, jacuzzi, clases de gimnasia y un estudio dedicado de Pilates, ofrece todo lo que pueda desear en un gimnasio, con fácil acceso al centro histórico. EasyFitClub también es conveniente porque el gimnasio abre a las 6 de la mañana entre semana y tiene largas horas los fines de semana y días festivos: algo que no se puede dar por sentado en Roma.

EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Roma, Italia, +39 06 5830 3086

Health City

Ubicado dentro de la estación de Termini, Health City se encuentra estratégicamente ubicado para acceder a través de autobuses o metro. Aunque es un poco pequeño, recientemente ha sido renovado y es una buena opción si se encuentra cerca. Abre a las 7 a.m. de lunes a viernes, a las 9 a.m. los fines de semana y ofrece cursos que van desde Zumba y spinning hasta Capoeira, hip hop y Aerodance.

Health City, Via Giovanni Giolitti 44, Roma, Italia, +39 06 4782 6300

Hard Candy

Para un poco de glamour con tu entrenamiento, prueba el gimnasio Hard Candy de Madonna, ubicado justo al lado del Coliseo. Este centro de fitness de moda se lanzó en septiembre de 2013 y ofrece clases de entrenamiento como

Addicted to Sweat , Body Design y entrenamiento antigravedad. Hard Candy es un moderno gimnasio de estilo americano con muchas máquinas de cardio, pesas, vestuarios amplios y duchas de vapor. Naturalmente, es más caro que otros gimnasios en la ciudad, pero pagas por la atmósfera. Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Roma, Italia, +39 06 7049 0452

Chiara Lanzieri / | © Culture Trip

Ejercicios de mente y cuerpo: Estudios de yoga y Pilates

Zem Yoga Studio Roma

Zem Yoga Studio Roma es un espacio luminoso y moderno que no podría ser más central: con ventanas con vistas a Corso Vittorio Emanuele ( una de las principales calles de Roma), ofrece paz y tranquilidad en medio de toda la acción. Un lugar popular entre los lugareños y los expatriados, la construcción de la comunidad es un principio central del estudio y se alientan los drop-ins. El estudio ofrece clases de vinyasa y hatha yoga con calefacción y sin calefacción en inglés e italiano.

Zem Yoga Studio Roma, Corso Vittorio Emanuele II 184, Roma, Italia, +39 06 8916 8961

RYOGA Trastevere

RYOGA es un estudio de yoga activo en Trastevere que ofrece 50 clases semanales que abarcan todos los estilos de yoga, desde hatha y ashtanga hasta power vinyasa y warm tin. También ofrece un par de clases de Pilates, consultas ayurvédicas y cursos privados. Con un equipo casi completamente italiano, está más orientado a los locales, pero esta podría ser una excelente manera de mejorar tu italiano y hacer amigos en el vecindario.

RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Roma, Italia, +39 06 5833 4581

Ego Yoga

Para un entrenamiento de yoga más intenso, prueba True Power Yoga en Ego Yoga, un estudio ubicado a poca distancia del Vaticano en el distrito de Prati. Más físico que relajante, aumentará tu ritmo cardíaco y tu cuerpo sudará en minutos. Ego Yoga es el único estudio en Europa que ha sido certificado por Mark Blanchard para enseñar su yoga de estilo flow-vinyasa progresivo. El estudio también ofrece cursos de ashtanga y anusara para una comunidad dedicada de amantes del yoga.

Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Roma, Italia, +39 06 6880 7652